目指せスッキリふくらはぎ!ポイントは足指!


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こんにちは^^

これからの季節は「脚痩せしたい!!」という方も多いですよね。

特に最近のファッションでは長めのボトムスが多いので、太ももよりもふくらはぎですね^^

スッキリしたふくらはぎになりたい!と思っている方も多いのでは?

 

特にふくらはぎが太い、痩せにくい、という方は足の指が固くなっている可能性大!です!

 

足指をほぐして、普段から足指で上手に踏ん張れるようになると

ふくらはぎへの負担が減り、張りやむくみの軽減になります^^

それが、ふくらはぎ痩せにつながっていくのです^^

 

足の指を自然に踏ん張ることができると、歩くことや坂を上ることも楽に感じられますよ^^

 

足の指が固くなっていたり、指の動きが悪くなってしまうと、

立つとき、歩くときに上手に地面を踏み込めない(踏ん張れない)んですよね。

そうなると、足に負担がかかり、足裏のアーチが崩れたり(偏平足)、魚の目やタコの原因になります。

さらに、足から上の不調にもつなることも。。。

 

スッキリふくらはぎを手に入れたい方は、足指ほぐしを毎日やってみるのがオススメ!

 

その時にO2クラフトオイルを使うとかなり効果的^^

 

しかも、足をほぐすことは他にも良いことが^^

 

★足の指付近には疲労に良いツボが集結している為、刺激することで疲労回復や癒しに!

★末端に血流が巡ることで、質の良い睡眠へ!

★足先は、頭の反射区でもある為、頭も気分もスッキリ

 

などなど、お疲れの身体にも持ってこいなのです^^

 

 

では、方法です。

 

①足の指にオイルを塗布  ※オススメはO2クラフト

(足の甲・足裏まで塗布するとよりスッキリします)

※塗布しただけでも、足の指の開きが良く^^

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②足の指と手の指を絡め、手で握るように圧をかけたまま、足の指を左右に動かし、  足の指の間を刺激する。

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③再度足の指と手の指を組み、足の指をそらすようにして、手の指から外していく。

 ※手の指は握ったまま、動かさない

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④手の人差し指と中指で足の付け根を1本ずつ挟み、スポンッと抜く。

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ケア後は足の指がさらに開きやすく!

※上から、ケア前→塗布のみ→ケア後

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⑤最後に、足の指と手の指を組み、足首を大きく回す。

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足のむくみや張りの予防にもなりますので、毎日の疲れもスッキリ!

 

足の指をほぐして開くのって、けっこう気持ちいいんですよ^^

テレビを観ながら簡単にできますので、是非お試しくださいませ(^^)/

 

 

夏はすぐそこ!

今からコツコツやって、ふくらはぎ美人に!^^

 

 

 

 

肩こり、腰痛、足の浮腫み、筋肉疲労、ダイエットに!!

☆オーツ―クラフトオイル☆

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