蒸し暑いけど内臓は冷やしちゃダメですよ!


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こんにちは^^

 

まだ朝晩は冷えますね >_<

 

でも蒸し暑いからと言って、クーラーをがんがんにかけたり、冷たいものばかりを取っていませんか?

 

身体が冷えると、「内臓の冷え」につながるので気を付けましょう!

 

内臓が冷えると、お肌がくすんだり、吹き出物ができたりとお肌も不調になってしまいます >_<

 

頭痛や生理痛もひどくなりやすく、免疫も落ちるので、身体にとっていいことはほぼありません。

 

体温が1℃下がると、免疫力が30%下がるともいわれています。

 

特にこの時期は、身体を冷やす食べ物が多く出回るので、自分で気を付けることがとても大切です。

 

身体を冷やしすぎないようにして、温かいお風呂にゆっくり入ったり、身体を温めるものを食べたり飲んだりして、内臓は冷やさないようにしましょう!

 

 

参考に☆

<身体を温める食べ物>

にんじん、かぼちゃ、イモ、ゴボウ、玉ねぎ、ネギ、生姜、とうがらし、りんご、黒砂糖、赤身肉 など。

根菜類や色の濃いもの。

 

<身体を冷やすもの>

トマト、レタス、きゅうり、ほうれん草、スイカ、キウイ、緑茶、コーヒー、白砂糖など。

水分が多いものや南国のもの。

夏野菜は生で食べるよりも加熱してから食べるといいですよ!

 

 

私もこの時期、家でつい薄着でいてしまうと朝晩は冷えがち。。 昨夜も冷えてるなーと。。

 

そんな時は、お風呂はもちろんですが、温かいミレイ茶を飲むと身体に染みます!

 

ミレイ茶もつい冷たく冷やして飲みたくなりますが、内臓を温める効果がある生薬茶なので、

 

ぜひ温かいまま飲んでくださいね^^

 

お客様にもお出ししていますが、温かい状態か常温でお出しています。

 

ぜひおかわりしてたくさん飲んでいってくださいね^^

 

 

内臓を冷やさないことは、美と健康には欠かせません!!

 

 

 

 

内臓を温めるお茶「ミレイプレミアムティー」

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